शारीरिक स्वास्थ्य का राज रोजाना योग अभ्यास,साइंस सिटी में लोगों ने सीखे योग आसन

जालंधर ब्रीज: पुष्पा गूजराल साइंस सिटी की ओर से अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर आत्मिक शांति और तंदुरस्ती को प्रेरित करने की आशा के साथ एक योगा सत्र का आयोजन किया गया। इस मौके पर योग अभ्यासकर्ता के रूप में कर्नल सेवा सिंह महाराज मौजूद रहे। योगा दिवस मनाने का इस बार का शीर्षक “एक धरती पर एक ही स्वास्थ्य” धरती और हमारी व्यक्तिगत स्वास्थ्य के संबंधों को उजागर करता है। इस बार का थीम इस बात पर भी ध्यान केंद्रित करता है कि योगा कैसे न केवल एक व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखता है, बल्कि प्रकृति के साथ एक स्वर में रहने के स्थायी और जागरूक तरीकों को भी प्रेरित करता है।

इस प्रोग का मुख्य उद्देश्य संपूर्ण पहुंच का ज्ञान हासिल करना है, जिससे हमारा शरीर, मन और आत्मा स्वस्थ और शांत रहे। इस अवसर पर योग आसनों का सिखाते हुए कर्नल सेवा सिंह ने बताया कि रोजाना तीन मिनट का योग अभ्यास खुशहाल और तनाव मुक्त जीवनशैली में बड़ा योगदान कर सकता है।

साइंस सिटी के डायरेक्टर डॉ.राजेश ग्रोवर भी इस मौके पर उपस्थित थे। उन्होंने कार्यशाला में उपस्थित आस-पास के गांवों से आए लोगों से कहा कि आधुनिक जीवनशैली में काफी तेज़ी से बढ़ते तनाव के बीच योग आश्रय जहां तनाव कम करते हैं, वहीं मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी हैं। जैसे कि बहुत सारी शारीरिक कसरतों से हमारी मांसपेशियां मजबूत होती हैं और लचीलापन बढ़ता है। उन्होंने कहा कि योग आसन बहुत आसान हैं और हर उम्र के व्यक्ति आसानी से कर सकते हैं। डॉ. ग्रोवर ने इस बात पर भी जोर दिया कि ऐसे सत्र न केवल शारीरिक तंदुरुस्ती को प्रोत्साहित करते हैं बल्कि आंतरिक शांति और स्व-अनुशासन के लिए भी मददगार हैं।

इस अवसर पर योग अभ्यास करने आए विभिन्न गाँवों के लोगों का धन्यवाद करते हुए वैज्ञानिक-डॉ. मूनीश सोइन ने कहा कि योगा को विश्व स्तर पर मान्यता मिल चुकी है और अब स्कूलों, कार्यस्थलों और अन्य स्थानों पर योग आसनों को अपनाकर इनका लाभ प्राप्त किया जा रहा है। उन्होंने कहा कि “फिट इंडिया लहर” के तहत रोजाना योग आसनों का अभ्यास किए बिना यह नहीं पाया जा सकता कि ये स्वास्थ्य और संतुलित जीवनशैली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस सत्र के दौरान उपस्थित लोगों को तीन मिनट की मूल योग अभ्यास और ध्यान तकनीकों का व्यावहारिक अनुभव प्रदान किया गया।