पेक ने मनाया 11वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025

जालंधर ब्रीज: पंजाब इंजीनियरिंग कॉलेज (डीम्ड टू बी यूनिवर्सिटी), चंडीगढ़ के फैकल्टी सदस्य, स्टाफ और छात्रों ने मिलकर बड़े उत्साह और उमंग के साथ 11वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया। इस अवसर पर सुबह-सवेरे एक विशेष योग सत्र का आयोजन किया गया, जिसमें सभी ने तन और मन की ताजगी को महसूस किया।

इस योग सत्र में पेक के निदेशक प्रो. राजेश कुमार भाटिया, रजिस्ट्रार कर्नल आर.एम. जोशी, डीन स्टूडेंट अफेयर्स डॉ. डी.आर. प्रजापति, ऐडीएसए स्पोर्ट्स डॉ. संदीप हरित और कई अन्य फैकल्टी सदस्य व छात्र-छात्राएं शामिल हुए। योग इंस्ट्रक्टर सुश्री प्रियंका चौहान के कुशल निर्देशन में योगासन, श्वसन क्रियाएं और माइंडफुलनेस प्रैक्टिसेज़ कराई गईं, जिससे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा मिला।

सुश्री प्रियंका चौहान, जो कि एक प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक हैं, ने यह सत्र आयुष मंत्रालय द्वारा निर्धारित योग प्रोटोकॉल के अनुसार संचालित किया। इसमें सबसे पहले हल्की वार्म-अप क्रियाएं की गईं, जिससे शरीर में रक्त संचार बढ़े। इसके बाद 24 मिनट के योग सत्र में मंत्र उच्चारण, सूक्ष्म व्यायाम, ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन, वक्रासन, अर्ध हलासन, भुजंगासन, सेतुबंधासन सहित अन्य प्रमुख आसनों का अभ्यास कराया गया। सत्र के अंत में नाड़ी शोधन, शीतली, भ्रामरी और प्राणायाम के विभिन्न रूपों का अभ्यास कराया गया, जिनसे न केवल तंत्रिका तंत्र मज़बूत होता है, बल्कि मन की स्थिरता भी आती है। अंत में, ध्यान के माध्यम से सभी प्रतिभागियों को सुकून और ऊर्जा का अनुभव कराया गया।

यह आयोजन पेक की उस प्रतिबद्धता को दर्शाता है, जो शैक्षणिक वातावरण में संपूर्ण स्वास्थ्य और जीवनशैली को एकीकृत करने के प्रयासों की ओर इशारा करता है। निदेशक प्रो. भाटिया ने इस मौके पर सभी को प्रोत्साहित किया कि वे अपने रोज़मर्रा के जीवन में योग और ध्यान को अपनाएं ताकि मानसिक और शारीरिक तनाव से निपटना आसान हो सके।

डॉ. डी.आर. प्रजापति (डीएसए) ने योग प्रशिक्षिका, संकाय सदस्यों, छात्रों और सभी सहभागियों का आभार जताया जिन्होंने अपने समय और उत्साह से इस अंतर्राष्ट्रीय आयोजन को सार्थक बनाया। डॉ. संदीप हरित ने भी योग और ध्यान के सकारात्मक प्रभावों पर प्रेरणादायक बातें साझा कीं।